Yoga für Einsteiger und Fortgeschrittene
in jedem Alter
Ist Yoga (noch) etwas für mich?
Ja, Yoga ist ganz sicher etwas für Sie.
Yoga ist keineswegs nur für besonders gelenkige oder sportliche Menschen. Sie können in jedem Alter beginnen.
Lovely Yoga
ist einfach, erholsam und abwechlungsreich. Es ist nicht sanftes Yoga, sondern schon körperlich gut spürbar, auch ein bisschen fordernd, aber nie überfordernd.
In meinen Kursen, in den Online-Angeboten, Day Retreats und Yoga-Wochenenden erfahren Sie, wieviel dieses alte Wissenstradition bietet an praktischen 'Tools', für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit und eine gute Verankerung in sich selbst.
Welche Vorteile hat Yoga?
Mit Yoga werden Sie vor allem wieder beweglicher: in jedem Alter, ganz besonders für die Menschen, die immer dachten, Sport wären nicht so ihres - und auch für alle in den besten Jahren.
Yoga steigert nicht nur die Flexibiliät und Beweglichkeit, regelmäßige Yoga-Einheiten haben weitere Vorteile.
- Yoga erhöht die Gedächtnisleistung und die Konzentration
- die Schlafqualität verbessert sich
- Yoga fördert die Selbstwahrnehmung und das Selbstwertgefühl
- Angstgefühle und Stress werden reduziert
- Yoga stärkt das Immunsystem
lovely, engl.
schön, wunderbar
Der erste Schritt ist meistens der Schwierigste.
Dann wird es nahezu federleicht.
Mein Wunsch ist, dass Sie mit und bei Lovely Yoga viel Bewegungs-Freude und mehr Wertschätzung für Ihren Körper und sich selbst bekommen.
Hallo, ich bin Marion Jarothe und zeige Ihnen, wie Sie mit Yoga beweglicher, gelöster und stabiler werden. Und dass dies gar nicht anstrengend und kompliziert ist.
Alle machen jetzt Yoga ...
... und Ihre Kinder, Freundinnen und Kolleginnen schwärmen von ihren Yogastunden und meinen, dass Sie nun doch unbedingt - jetzt - endlich mal - damit anfangen sollen.
Aber eigentlich finden Sie sich eher in diesen Sätzen:
- Diese Yoga-Welt finde ich verwirrend, alleine diese Namen: Hatha, Yin, Kundalini, Asthanga, Iyengar. Wie soll ich da als Einsteigerin herausfinden, was das Richtige für mich ist?
- Irgendwie finde ich Yoga schon interessant. Ist das nicht sehr esoterisch?
Ich bin so gar kein spiritueller Mensch.
- Früher habe ich gerne Yoga gemacht, doch jetzt ist mir das zu anspruchsvoll, für die Taube und Krähe bin ich nicht mehr gelenkig genug.
Für Yoga bin ich zu alt. Das ist nichts mehr für mich.
Kann es auch anders gehen?
Ja, kann es. Ich freue mich, wenn Sie neugierig auf Lovely Yoga geworden sind und wir uns demnächst auf der Matte treffen.
Jetzt im April 2025
Yoga Day Retreat
in München-Nymphenburg
13 - 16 Uhr
am Sonntag, 6. April 2025
Yoga am Abend, 30 min.
online
mittwochs, 20.30 - 21 Uhr
4 Termine
ab 9. April 2025